Workshop - Stå på händer

Beskrivning av tjänsten

Välkommen till en workshop som vänder världen upp och ner — bokstavligt talat. Under 2,5 timmar får du utforska handstående som både fysisk träning och mental praktik. Det här är inte en workshop om perfekta linjer. Det är en workshop om mod, närvaro och lekfullhet. Vi börjar med filosofin bakom att stå på händer: hur vi möter rädsla, hur vi bygger tillit till kroppen och hur perspektivskiften kan öppna nya dörrar — både på mattan och i livet. Därefter går vi in i teknik, styrka och smarta övningar som hjälper dig att förstå hur du tränar handstående på ett tryggt och hållbart sätt. Du får prova olika ingångar, stationer och nivåer, så att du kan utvecklas oavsett om du är nybörjare eller redan står stadigt upp och ner. Vi avslutar med en lugn yogasekvens, reflektion och en känsla av att du faktiskt vågat något nytt. Efter klassen bjuds det te och enklare smörgås.