Yoga för Stela män

Det här passet är skapat för män som känner sig stela, oviga eller helt enkelt nyfikna på yoga men inte vet var de ska börja. Vi utgår från mäns kroppsuppbyggnad, typiska stelheter och vanliga utmaningar: höfter som protesterar, baksidor som drar, axlar som sitter som pansar och en rygg som gärna tar över allt arbete.

Du får jobba med:

• rörlighet i höfter, bröstrygg och baksida lår

• stabilitet i core och ländrygg

• styrka i axlar och överkropp

• andning som minskar stress och ökar fokus