Vinterdvala

Vi inleder dagen med att tända en brasa i vår vackra yogastudio vid Båvikens strand.

Här guidar Angelica dig in i ett mjukt och inkännande pass som ger dig både rörelser kombinerat med andningsövningar, längre hållna yin positioner där tid för reflektion finns och återhämtningspositioner där kroppen vilar och sinnet får ro.

När du vaknat till igen tar Annelie med dig på en promenad ut i vinterlandskapet. En sinnespromenad som sker under tystnad. Som en vandrande meditation. Där du kan njuta av naturen i dess fullaste prakt.

Härefter finns tid för kallbad om du vill.

Angelica guidar dig om du är ovan.

Det kan vara bra med badskor eller tofflor, morgonrock, vantar, mössa och badkläder förstås.