Mindyoga online

Välkommen till en yogastund där du får stanna upp, känna in och ge både kropp och sinne den vila de längtar efter. Vi rör oss långsamt, med mjuka, inkännande rörelser och stannar länge i stilla positioner som ger plats för återhämtning och inre närvaro. Vi börjar med att landa i andetaget, släppa allt brus och skapa kontakt med vårt inre. Mjuka, medvetna flöden som väcker kroppen utan att stressa den – perfekta för att öppna upp leder och öka cirkulationen.

Yinpositioner: Stillhetens kraft – du stannar längre i varje position, vilket ger tid för vävnaderna att mjukna och sinnet att stillas.

Restorative positioner: Här får kroppen vila helt med hjälp av filtar, bolster och andra hjälpmedel – en djup och läkande återhämtning.

Passet passar dig som…

- Behöver stressreducering och mental återhämtning - Vill öka din rörlighet och skapa mjukhet i kroppen - Söker inre lugn, balans och djupare självkännedom…