Mindyoga - en bra start på dagen

Välkommen till Mindyoga – en yogastund där du får stanna upp, känna in och ge både kropp och sinne den vila de längtar efter. Vi rör oss långsamt, med mjuka, inkännande rörelser och stannar länge i stilla positioner som ger plats för återhämtning och inre närvaro. Vi börjar med att landa i andetaget, släppa allt brus och skapa kontakt med vårt inre. Mjuka, medvetna flöden som väcker kroppen utan att stressa den – perfekta för att öppna upp leder och öka cirkulationen. Yinpositioner: Stillhetens kraft – du stannar längre i varje position, vilket ger tid för vävnaderna att mjukna och sinnet att stillas. Restorative positioner: Här får kroppen vila helt med hjälp av filtar, bolster och andra hjälpmedel – en djup och läkande återhämtning. Passet passar dig som… - Behöver stressreducering och mental återhämtning - Vill öka din rörlighet och skapa mjukhet i kroppen - Söker inre lugn, balan…