Om kursen
Medicinsk yoga är ett samlingsnamn för olika terapeutiska former av yoga som har tagits fram för att lindra olika fysiska och psykiska besvär. Medicinska yogaformer har ofta hämtat inspiration från den traditionella kundaliniyogan, men utövas vanligtvis på ett mer mjukt och lugnt sätt. De medicinska yogastilarna har ibland ett särskilt besvär som de ska underlätta, som till exempel migränyoga, medan andra är mer generella med målet att stötta kroppens naturliga förmåga till läkning genom att balansera kropp och själ, med inriktning på att lindra stressymptom.
Det som utmärker många av de medicinska yogaformerna är att de är baserade på forskning och yogapassen är uppbyggda på beprövade metoder. Andningstekniker, varsamma yogapositioner, avslappningsövningar och meditation är vanliga inslag i de medicinska yogastilarna och stor vikt läggs också vid att den medicinska yogan ska kunna anpassas efter varje människas unika behov.
Din instruktör
Annelie Elb
Jag har yogat i elva år. En trasig och smärtsam rygg och mängder av värktabletter ledde mig till medicinsk yoga., efter cirka åtta månader kunde jag med yogans hjälp hålla smärtan borta utan värktabletter. Yogan tillförde också ett lugn som jag upptäckte att jag hade saknat, detta medförde att jag ville lära mig mer om yogans värld. Hösten 2021 påbörjade jag min utbildning inom kundalini yoga och hösten därpå 2022 gick jag medicinsk yoga utbildning. Nu vill jag dela med mig av min kunskap och mina erfarenheter till alla er.