Om kursen
Kundaliniyoga härstammar från Indien och är en mycket gammal visdom som passar utmärkt för den moderna människan. Det är en vardagsnära yogaform som hjälper oss att skapa kontakt med oss själva och få en balanserad vardag. Denna yogan form är fantastisk då den kan anpassas till allas förutsättningar och behov, ung eller gammal, vig eller stel. Kundaliniyoga består av olika rörelser och positioner som oftast är enkla, andningen är en central del. Genom att lära oss att andas djupare och lugnare kan vi påverka hur vi mår. De flesta kundalinipass avslutas med en meditation, att meditera betyder att bara vara och släppa taget om de tankar och känslor som dyker upp.
Din instruktör
Annelie Elb
Jag har yogat i nelva år. En trasig och smärtsam rygg och mängder av värktabletter ledde mig till medicinsk yoga, efter cirka åtta månader kunde jag med yogans hjälp hålla smärtan borta utan värktabletter. Yogan tillförde också ett lugn som jag upptäckte att jag hade saknat, detta medförde att jag ville lära mig mer om yogans värld. Hösten 2021 påbörjade jag min utbildning inom kundalini yoga och hösten därpå 2022 gick jag medicinsk yoga utbildning. Nu vill jag dela med mig av min kunskap och mina erfarenheter till alla er.