Om kursen
Hathayoga kan sägas vara en av de allra äldsta yogaformerna, varifrån alla andra yogametoder härstammar, och där huvudsyftet är att skapa en inre balans. Stavelsen ha betyder solen, och tha månen.
Denna yogaform lockar med lugna och mjuka rörelser till en skön stund på mattan. Tillsammans med meditation och andningsövningar hjälper den dig att hitta ett inre lugn. Den är mer fokuserad på positionen och många instruktioner ges för att hitta rätt aktivering i musklerna. Även om formen är lugn och metodisk, är den också krävande och jobbig.
Din instruktör
Angelica Elb Palmqvist
2013 upptäckte jag yogans mystiska värld på ett gym i Kalmar.
Efter det gick resan online där jag hittade doyogawithme.com som hjälpte mig att fördjupa kunskap och ge inspiration. När de 2020 kom ut med ett Yoga Teacher Training program delvis online så var jag inte sen att hoppa på tåget, jag vill fördjupa min egen kunskap framförallt. Desto mer jag lärde mig och insåg vilka effekter det gav desto mer ville jag att andra skulle upptäcka den magin också. Yoga för mig är återhämtning och uppbyggnad och en livsnödvändig ritual för att jag ska orka med vardagen. På mattan tränar vi att klara av utmaningarna i livet. Både på en psykisk och en fysisk nivå.