PAUSA!

Beskrivning av tjänsten

En dag att ladda batterierna i en underbar miljö. Dagen fungerar som en paus från vardagens brus och bus. Fördjupa din relation till dig själv. Vi bjuder in till att undersöka det fantastiska utrymmet som stillhet ger i en miniretreat där vi varsamt guidar dig i meditation, andningsövningar och trummeditation. Dagens innehåll: Trummeditation Lunch Mindfulness promenad längs bäckravinen (Ta med regnkläder vid dåligt väder) Yogapass med lugnt flöde Mantrasång Andningsövningar Fika Syftet med dagen är att tillsammans utforska de möjligheter till återhämtning och reflektion som en längre tid i stillhet kan ge. När du åker hem tar du med dig lugnet och hanterar vardagens utmaningar med glans och balans.

Kontaktuppgifter

• Yoga Ekan, Kvarsebovägen, Kolmården, Sverige

  +46703425668

  yogaekan@gmail.com